In inverno abbiamo bisogno di dormire di più

 Una recente ricerca statunitense sottolinea che le persone biologicamente in inverno hanno bisogno di dormire di più.

Non è solo merito del tepore sotto le coperte mentre fuori fa freddo ed è subito buio, e nemmeno è solo merito delle ataviche usanze di quando gli animali andavano in letargo,  le persone in inverno hanno biologicamente bisogno di dormire di più.

Un'interessante studio recentemente pubblicato sulla rivista scientifica Frontiera in Neuroscience mostra che la fase REM del sonno dura in media mezz'ora in più in inverno rispetto alla primavera e s' intensifica verso l'una di notte fino a rappresentare il 25% del sonno. 

Gli studiosi hanno anche rilevato periodi più brevi di sonno in autunno, con un minimo a novembre. Inoltre è stato rilevato che in inverso si dorme anche un'ora in più rispetto all'estate. 

Secondo gli studiosi questi dati sono importanti perché confermano la necessità dell'essere umano di adattare il bisogno di sonno alla stagione.