Le neuroscienze dimostrano che la regione cerebrale che gestisce la forza di volontà, la corteccia cingolata anteriore media, si ingrandisce ogni volta che rimani nel disagio Senza fuggire. La noia è uno dei modi più efficaci per attivarla.
E se la noia fosse il segreto per avere una forza di volontà d'acciaio? Un recente studio dimostra che quello che nella vita moderna sembra un problema di concentrazione è spesso un problema di tolleranza alla noia. Il cervello ha imparato che qualsiasi calo di stimolazione può essere risolto all' istante.
Il sistema della forza di volontà non deve mai entrare in funzione, quindi non ha mai modo di crescere. A riprova che la disciplina non è una dote innata, ma una qualità che va coltivata se non si vuole atrofizzarla. La corteccia cingolata anteriore media gestisce la forza di volontà. Questa area si ingrandisce ogni volta che tolleri il disagio senza fuggire. Il problema però, è che ormai quasi nessuno si annoia più.
In media qualsiasi persona comune prende il telefono in mano entro 4 secondi da un momento di un'attività. La regione cerebrale che sviluppa la tolleranza al disagio non viene mai allenata, quindi si rimpicciolisce lentamente.
La disciplina inizia a sembrare impensabile non per debolezza, ma per disuso. Invece, bastano 5 minuti al giorno di vuoto totale per allenarla, stare fermi Senza schermi ti prepara ad affrontare le sfide più difficili. Questo spiega anche perché le persone che meditano spesso riferiscono di sentirsi più disciplinati in ambiti non correlati. La noia è un allenamento per la parte di noi che affronta le cose difficili e per questo è bene coltivarla.
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