Mangiare sardine due volte a settimana aiuta il cervello più di qualsiasi altro alimento

 Consumare sardine anche solo due volte a settimana può fare la differenza per la salute. Fornisce più DHA al cervello, più calcio alle ossa e più vitamina B12 all' organismo di qualsiasi altro alimento.

Le sardine sono uno degli alimenti più nutrienti della dieta mediterranea. Costano poco, sono sostenibili e racchiudono una straordinaria concentrazione di nutrienti essenziali. Sono tra le migliori fonti di DHA, un acido grasso omega 3 fondamentale per il corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso.

Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale e della vista.  Se consumare con le lische( come quelle in scatola), apportano una quantità importante di calcio biodisponibile, utile per il momento della salute di ossa e denti. Sono anche tra gli elementi più ricchi di vitamina B12, indispensabile per la formazione di globuli rossi, il metabolismo energetico e il normale funzionamento del sistema nervoso.

Una porzione di circa 100 gr fornisce mediamente 22-25 gr di proteine, fondamentali per la massa muscolare. Inoltre, essendo pesci piccoli e con un ciclo vitale breve, accumulano generalmente meno mercurio rispetto ai grandi pesci predatori come ad esempio il tonno. Utile potrebbe essere essere anche non eliminare le lische, in quanto morbide e commestibili, rappresentano una preziosa fonte di calcio.

Kandinsky a Roma

 Dopo oltre 25 anni a palazzo Bonaparte tornano le opere del padre dell' astrattismo, in una mostra arricchita con oltre 70 opere.

Dal 15 settembre 2026 fino al 14 febbraio 2027, palazzo Bonaparte ospiterà una grande mostra dedicata a Vassily Kandinsky, uno dei protagonisti assoluti della nascita dell' arte astratta. Sarà un percorso culturale dipanata attraverso la vita e la ricerca artistica del pittore russo, dagli esordi figurativi agli anni di Monaco, dalla stagione del Dar Blaue Reiter al periodi della Russia rivoluzionaria, fino all' esperienza al Bauhaus e gli ultimi anni trascorsi a Parigi.

In mostra saranno presentate altre 70 opere provenienti da importanti collezioni internazionali e dal Centre Pompidou di Parigi, che conserva uno dei più importanti nuclei di opere di Kandinsky.

Dopo venticinque anni d'assenza, Kandinsky a Roma, offrirà unn' occasione unica per seguire da vicino l' evoluzione di un' artista che ha trasformato il colore, la forma e il disegno in un nuovo linguaggio dell' arte moderna.

"Mi pagavano per mettere dei like, poi ho scoperto da dove venivano quei soldi". Ecco la truffa dei lavori online

 Un ventenne italiano parla della sua ( pessima) esperienza con i lavoretti online. " Sembrava un lavoretto facile, uno di quelli che promettono guadagni veloci con poche ore al giorno". Invece si è rivelato un incubo che sottraeva soldi ai malcapitati.

Negli ultimi anni, le truffe che promettono lavori da sogno, con stipendi da migliaia di euro in cambio di poche ore di lavoro al giorno, sono esplose. Il loro successo si basa su un elaborato gioco di manipolazione della vittima. Smascherata la truffa dei "lavoretti online", merito anche di un ventenne italiano che ha denunciato tutto alla Polizia.

Ma in cosa consiste? Si comincia con poche azioni semplici: mettere qualche " mi piace" a dei post, a dei video, magari a degli annunci e in cambio si riceve qualche decina di euro. Poi arrivano gli investimenti con la promessa di rendimenti improbabili. Tutto è così facile e bello da non sembrare vero. E infatti non lo è. 

Nonostante questo, negli ultimi anni sono esplose le truffe online che si celano dietro offerte di lavoro da sogno. L' esca che fa abboccare tante persone è il fatto che all' inizio pagano davvero.  

Solitamente la vittima riceve un SMS o un messaggio whatsapp o telefonata. I truffatori si presentano come recruiter di aziende importanti e all' inizio propongono compiti semplici, piccole attività come mettere " mi piace" a un video o un articolo in vendita su qualche piattaforma di e commerce e in cambio si ottiene un compenso che almeno inizialmente, arriva davvero.

Ma è proprio quando iniziano a pagare che parte la truffa vera e propria. Praticamente i recruiter chiedono di inviare uno screenshot come prova  ed inviano il compenso, non più di 10 euro. Da qui i recruiter chiedono alcune informazioni alla vittima, tra cui nome, lavoro e l' IBAN a cui inviare il compenso. Poi, però, dopo 4 o 5 compiti di questo tipo, viene assegnata una nuova task: questa volta alla vittima viene chiesto di investire su. Una sorta di piattaforma di trading e viene assicurato il rimborso della somma versata più interessi poco credibili, anche del 30% in più.

E in effetti, come racconta il giovane italiano cascato nella rete, gli venne chiesto di versare 30 euro e poi gliene versarono 39. Peccato che si è scoperto che quei soldi inviati erano i soldi di altre persone truffate come lui e a cui comunque, dopo stoppano i compensi. Anzi. La truffa consiste nel promuovere investimenti sicuri con un rendimento alto fino a quando i truffatori raggiunta una certa somma con i soldi delle vittime, scompaiono. 

I bambini olandesi sono i più felici al mondo da 12 anni. Non vengono cresciuti per vincere, ma per stare bene

 Dormono di più e sono meno stressati, forse è proprio questo il segreto per cui i bambini olandesi per la dodicesima volta consecutiva sono i più felici al mondo. Fondamentale è l' atmosfera in cui vengono cresciuti. L' importante non è vincere, ma stare bene.

Il benessere dei figli non dipende dalle prestazioni. Infatti, i bambini olandesi sono i più felici al mondo perché il loro sistema di crescita non punta sul successo ma sull' equilibrio. La stabilità emotiva nasce da routine prevedibili e ritmi lenti che permettono al sistema nervoso di restare regolato. 

La fiducia in sé stessi si costruisce lasciando spazio all' autonomia, al gioco libero e all' esplorazione senza il peso del giudizio. Senza un approccio consapevole, c'è il rischio di trasformare l'infanzia in una corsa continua verso l' efficienza, sacrificando la serenità del bambino. Ogni giorno passato a inseguire ritmi frenetici allontana la possibilità di creare una base sicura.

Invece, l'approccio educativo olandese è differente. Al centro c'è il minore, con le sue capacità e attitudini, ecco perché per la dodicesima volta consecutiva risultano i bambini più felici al mondo.

12 Agosto 2026. Eclissi di sole e altri tre straordinari eventi astronomici

 Fra due giorni il cielo ci offrirà uno spettacolo che capita molto raramente, eclissi di sole, il periodo massimo delle Perseidi e l' allineamento di pianeti.

Per tutti gli appassionati di astronomia, segnatevi questa data. Il 12 agosto 2026 il cielo offrirà momenti magici. La giornata inizierà prima dell' alba. Guardando verso il cielo orientale sarà possibile osservare un' allineamento di sei pianeti: Giove, Mercurio, Marte, Saturno, Urano e Nettuno. Alcuni saranno visibili anche a occhio nudo, mentre per altri sarà necessario utilizzare un binocolo o un telescopio.

Ma sarà soltanto l' inizio. Nel tardo pomeriggio entrerà in scena l' evento principale: l' eclissi totale di Sole. L' ombra della Luna attraverserà l' Artico, la Groenlandia, l' Islanda e raggiungerà la Penisola Iberica. In Spagna, l' eclissi sarà particolarmente spettacolare perché avverrà con il Sole molto basso sull' orizzonte, regalando quella che gli astronomi definiscono un' eclissi al tramonto, un fenomeno raro e di grande impatto visivo. 

E quando il sole sarà ormai scomparso, il cielo avrà ancora un ultimo regalo. Nella notte raggiungeranno il picco le Perseidi, uno degli sciami meteorici più famosi dell' anno. Nel 2026 le condizioni saranno particolarmente favorevoli perché il massimo dell' attività coinciderà con la luna nuova: il cielo sarà molto più buio del normale e le "stelle cadenti" potranno essere osservate con maggiore facilità.

Il mondo si innamora di Favignara grazie all' Odissea di Nolan

 Boom di visite sull' isoletta italiana che ora rischia l'overtourism dopo che il regista dell' Odissea Nola, ha fatto diventare Favignara Itaca.

Che Favignara fosse un' isola meravigliosa era cosa nota,  ma il film l' Odissea di Cristopher Nolan, ne ha ribaltato e ribadito la bellezza in tutto il mondo, facendola diventare un richiamo per tantissimi turisti.

 Il regista l' ha scelta come location per le riprese, sebbene per girare le scelte, siano state visitate anche altri luoghi un po' in tutto il Mediterraneo come la Grecia, il Marocco e poi ancora in Irlanda , Regno Unito e dulcis in fondo l' Italia, in modo da ricreare le varie tappe del viaggio di Ulisse.

Ma è stata l' isoletta siciliana a conquistare maggiormente i cuori e l' attenzione dei turisti, fungendo dapprima come set cinematografico, poi ospitando cast e troupe e infine richiamando una miriade di turisti. Favignara è la più grande delle isole Egadi, si trova nel Mediterraneo a 7 chilometri dalla Costa occidentale della Sicilia e come detto  nel film più chiacchierato del momento, è Itaca, la patria di Ulisse e proprio vedendo il film, i telespettatori se ne sono innamorati e per questo si stanno recando in massa a visitarla.   Sicuramente, una delle attrazioni principali è il Castello di Santa Caterina, che belle riprese è diventato il palazzo dell' eroe greco.

Compra una borsa per un dollaro e mezzo e scopre che ne vale 35mila: era una Cartier d'epoca

 L' ha comprata per pochi spicci e si è ritrovata in mano un tesoro.

Cosa si può fare con un dollaro e mezzo? L' acquisto della vita a quanto pare. È quello che è successo a un uomo che, Senza saperlo, per svariati anni ha avuto un pezzo unico nel suo armadio.

La scoperta è avvenuta durante una puntata di Antiques Road show, un reality americano in cui degli esperti valutano oggetti di antiquariato e dalle collezioni portate dal pubblico, raccontandone la storia, la provenienza e il valore economico spesso con esiti inaspettati.

Ne è un esempio l' episodio accaduto durante la puntata girata al Grant's Farm di St. Louis Missouri, dove un ospite ha portato una borsa in pelle scamosciata colore arancio bruciato, impreziosita da un dettaglio scintillante all' altezza della chiusura. "L' ho trovata in un negozio dell' usato, mi ha subito colpito e l' ho trovata molto bella", racconta il proprietario dell borsa all' esperta Katherina Van Dell, aggiungendo di averla acquistata circa 8 anni fa, tra il 2018 e il 2019.

 " È una borsa Art Decò assolutamente squisita"esordisce l' esperta spiegando che il prezioso dettaglio un piccolo vaso ricolmo di fiori e frutta è realizzato in platino e contiene rubini, smeraldo, zaffiri e diamanti con un taglio antico. "Questo stile era conosciuto come Tutti Frutti, ed è stato reso molto popolare da un produttore in particolare: Cartier. E in effetti, all' interno della borsa compare, ben leggibile il nome della maison.