Perdere solo 5 kg di peso può ridurre la pressione sulle ginocchia di ben 18 kg

 Uno studio di tipo biomedico sottolinea come perdere peso, anche pochi chili, possa ridurre la pressione sulle ginocchia di ben 18 chilogrammi.

È cosa risaputa che perdere peso anche quando ci si trova in situazioni di leggero sovrappeso faccia bene. Di recente però, un ricerca biomeccanica ne ha analizzato più precisamente i parametri e ha dimostrato che ogni chilo di peso corporeo si traduce in 4 kg di forza sul ginocchio durante la camminata.

Ciò significa che perdere anche solo 5 kg elimina circa 20 chili di carico compressivo da ogni passo che fai. Con migliaia di pazzi al giorno, questo riduce drasticamente l' usura della cartilagine, diminuisce l' infiammazione e abbassa il rischio di progressione dell' osteoartrite.

Anche una piccola e costante perdita di peso porta un enorme sollievo per le articolazioni, dimostrando che anche un cambiamento lieve sulla bilancia genera un cambiamento enorme nel modo in cui le tue ginocchia si sentono e funzionano.