Una ricerca presentata alla conferenza annuale della British Psychological Society rivela che fare cyclette migliora la memoria.
Fare sport fa bene, non solo al corpo e allo spirito, ma anche alla mente: combatte sovrappeso, lo stress e il decadimento cognitivo. In merito sono diverse le ricetche che hanno riscontrato un legame diretto tra la memoria a breve termine e attività aereobiche come la cyclette. Bastano solo 30 minuti di cyclette ad intensità moderata affinché riusciamo ad ottenere un effetto stimolante delle nostre capacità mnemoniche. I risultati degli studi sono stati presentati alla conferenza annuale della BritishPsychological Society di qualche tempo fa: ai partecipanti fu chiesto fi memorizzare una lista di parole da ricordare e ripetere o subito dopo averle visye oppure mezz'ora dopo. Questo lasso di tempo poteva essere usato per riposarsi o per fare cyclette. Chi è salito sulla bici, prima e dopo aver letto i termini, ha avuto risultati migliori.
Nessun commento:
Posta un commento