Sostituire ogni giorno mezz'ora di social con l'esercizio fisico rende più felici

 Un recente studio tedesco rivela che meno social e più attività fisica portano a un aumento del benessere fisico.

E se spegnessimo i cellulari e andassimo a fare tutti una semplice e bella passeggiata? Secondo un recente studio condotto dall'Università della Ruhr di Bouchem, in Germania, sostituire mezz'ora di social al giorno con l'esercizio fisico rende le persone più felici. Per la ricerca sono stati esaminati 642 volontari suddivisi in quattro gruppi a cui è stato assegnato un tempo diverso nell'uso dei social e dell'attività fisica in un periodo di 2 settimane. Il gruppo che ha ridotto mezz'ora al giorno di social in favore dell'attività fisica ha riscontrato un aumento del benessere psicofisico e una riduzione dei sintomi depressivi. In effetti si sono prolungati nei 6 mesi successivi all'esperimento e anche oltre terminato il periodo di riferimento, molti partecipanti hanno continuato a passare meno tempo sui socil e aumentato l'attività fisica.