Una ricerca dell'Università di Pittsburg , negli USA, rivela che fare almeno più vacanze l' anno può ridurre significativamente lo stress e diminuire il rischio di depressione fino al 30%.
Le pause frequenti aiutano a rigenerare la salute mentale, migliorano l' umore grazie alla novità e al relax, e prevengono il bournout, anche brevi fughe sono sufficienti per favorire un sonno migliore e una maggiore produttività al ritorno.
Secondo le ricerche dell' Università di Pittsburg e di altri istituti con studi correlati, che va in vacanza regolarmente riferisce una maggiore soddisfazione nell' vita a livelli più bassi di cortisolo, l'ormone dello stress.
In particolare gli studi hanno dimostrato che servono almeno 7 vacanze all' anno per ridurre significativamente lo stress e diminuire il rischio di depressione fino al 30 %.
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